Estás en tu casa

Bienvenidos a CALMA.

Este curso ha sido construido este curso con mucha dedicación académica y pedagógica para que puedas aprender todos los conceptos principales sobre la ansiedad y las técnicas necesarias para cultivar la serenidad. A diferencia de otros cursos, este entrenamiento no se queda enmarcado en un solo tipo de terapia, incluye conceptos de la terapia cognitiva,  el conductismo,  el humanismo, las terapias basadas en mindfulness; como la terapia de reducción de estrés o la terapia de aceptación y compromiso, y componentes de la filosofía estoica y del movimiento "Slow".

Está diseñado para cualquier persona, todos los términos técnicos los he simplificado y doy todas las clases con grabaciones de alta calidad. Además, incluye el análisis de una caso simulado y proporciona  9 lecturas de alta calidad para profundizar en los temas.  Este curso no reemplaza ni reemplazará nunca la atención profesional individualizada, pero sí entrega al estudiante las mejores herramientas para el manejo de la ansiedad. 

Todo lo que está incluido aquí es avalado por evidencia y cada enseñanza me la tomo con la suficiente seriedad y responsabilidad que se merece, porque sé que tu serenidad es lo más importante y que has sufrido mucho. En este aprendizaje hay conceptos y términos inéditos como el del "cerebro hipotético", y a partir de él pretendo que logres autoconocimiento y que empieces a construir un Plan Modulador de Ansiedad (PMA) exitoso.  Ojalá te lo disfrutes tanto como yo lo hice. 

Aquí puedes ver el Pensum y todas las clases: 

Hola a todos

Les doy la bienvenida al Master Class A, que es el mejor curso online disponible para aprender sobre el diagnóstico clínico y el tratamiento psicofarmacológico de los trastornos de ansiedad.  

Es un curso claro, actualizado, dinámico y basado en evidencia. Fue diseñado para todos los terapeutas, psicólogos, médicos, enfermeros, trabajadores del área de la salud o de áreas afines, estudiantes y personas que quieran aprender y fortalecer sus habilidades diagnósticas y clínicas en los trastornos de ansiedad. Realmente deseo que te conviertas en un experto clínico. 

Encontrarás teoría, conceptos novedosos, talleres basados en audiocasos, análisis de caso, análisis de gráficas resumen, mecanismos de acción, tips farmacológicos, y muchísima más información útil para poder abordar los pacientes con ansiedad. Inicialmente viajaremos en los conceptos principales que un terapeuta debe conocer: alarma hipersensible, cerebro hipotético, la triada fundamental, causas secundarias y sintomatología. En la segunda parte empezaremos a hablar de los diferentes diagnósticos y haremos un resumen basado en un algoritmo práctico que creé para facilitar el aprendizaje.

He puesto 8 audiocasos simulados a disposición del estudiante para que pueda escuchar diferentes ejemplos, identifique los principales síntomas y se atreva a hacer un diagnóstico clínico. Finalmente, en la segunda mitad del curso, hablaremos del concepto del Plan Modulador de Ansiedad (PMA) y tendremos una clase para cada uno de los principales grupos farmacológicos moduladores de ansiedad: inhibidores selectivos de la recaptación de de serotonina (ISRS), duales, tricíclicos, agomelatina, pregabalina y antipsicóticos. Durante todo el curso se dan recomendaciones prácticas y se presentan algoritmos útiles, como por ejemplo el de las guías actualizadas sobre el manejo del trastorno de ansiedad generalizada (2021).  

A pesar de que su énfasis no es en las estrategias psicoterapéuticas, durante todo el curso se dan algunas herramientas cognitivo conductuales para poder apoyar el manejo integral del paciente.

Espero que aprendas muchísimo y que te lo disfrutes. 

Aquí puedes ver el Pensum y todas las clases: 

¡Namasté!  

Todos vivimos acelerados y corriendo, tenemos muchas responsabilidades a lo largo del día, y a pesar de tener las necesidades básicas satisfechas para ser felices, no logramos vivir con tranquilidad, serenidad y alegría. Sufrimos todo el tiempo por nuestros pensamientos, por el manejo inadecuado de las emociones y por nuestros impulsos. Somos analfabetas psíquicos y entre más desconocimiento tenemos de nuestra mente, más sufrimiento adquirimos.   Esta realidad y las causas de sufrimiento que veo todos los días en mi consultorio, me llevaron a crear este entrenamiento.  

Con este Entrenamiento Intensivo en Conciencia Plena para una Vida Moderna, deseo de forma sincera y profunda, que puedas abrir una nueva ruta de autoconocimiento y serenidad. Allí aprenderás todo lo que tienes que saber sobre la conciencia plena, Sati o Mindfulness, de una forma práctica, sencilla, actualizada y con información de alta calidad. Podrás poner en práctica todo el conocimiento en tu día a día, con el objetivo de que puedas adicionar a tu vida, las causas y condiciones necesarias para lograr serenidad y sabiduría.   

Si bien no puedo estar "en vivo" contigo, he diseñado este curso para acompañarte con paciencia y  amor bondadoso. El entrenamiento fue grabado en medio de la naturaleza, en las montañas de Colombia y al lado de un rio cristalino. Nuestra aula de clase será la naturaleza. Algunas veces recibiremos visitas de patos silvestres y monos titís. Cada clase empezará con el mantra "Om Mani Padmen Hum", en sanscrito, con el objetivo de redirigir siempre nuestra intención.  

Este entrenamiento tiene una base teórica sólida, y he tomado información de autores tradicionales como Thich Nhan Han, G.K. Gyantso, Lama Thubten Yeshe, Lama Rinchen Gyalsent, Jidu Krishnamurti y su santidad Dalai Lama, y de otros más contemporáneos y que están relacionados con las terapias psicológicas contextuales o de tercera generación, como Jhon Kabat Zinn (MBRS), Zindel Segal, Jhon Teasdale (MBCT), Marsha Linehan (DBT) y Steven Hayes(ACT). Adicionalmente he complementado este conocimiento con mi experiencia en la meditación Vipassana y con las enseñanzas impartidas por Andrea Castillo, Ayya Dhamadipa y Bruni Dávila, Josep Goldstein (Insight Meditation Center), Pema Tsering (Casa de loto) y Vicente Simón (VIU, España). 

Espero que este curso sea muy enriquecedor para ti y que las enseñanzas que allí se imparten, te puedan servir como una barca, que te permite cruzar el rio cuando las aguas están muy turbulentas.   

Aquí puedes ver el Pensum y todas las clases: 

Hola a todos los estudiantes y bienvenidos a este espacio educativo de calidad. 

El taller Intensivo para personas con depresión, familiares y amigos, ha sido el resultado de una solicitud hecha por todos mis pacientes, y es un material de mucho aprendizaje que estará disponible para todos ustedes de forma gratuita.  

En las redes sociales y en la web hay mucha información sobre las habilidades psicológicas para el manejo de la ansiedad, pero poco se habla de las técnicas con evidencia para el manejo de la depresión y son escasos los talleres o seminarios logran combinar, de forma exitosa, las principales estrategias de forma sencilla, practica y actualizada. 

Este workshop es un curso ecléctico, donde se mezclan herramientas de la terapia cognitivo conductual,  las terapias contextuales, de la psiquiatría biológica y del humanismo, todo con el objetivo de entregarle a las personas oro puro en su proceso de autoconocimiento. 

En él encontraras cuestionamientos al paradigma actual de la depresión, propuestas diferentes desde la visión de la conciencia plena o sati, aceptación pasiva y activa, cuestionamiento del pensamiento versus distanciamiento del mismo, análisis de los esquemas maladaptativos tempranos mas frecuencia, activación conductual y respuestas a preguntas reales de estudiantes. 

Te invito entonces a sentarte, ir por un café, empezar a tomar nota y aprender, con toda la calidad humana y la exigencia profesional, que siempre le pongo a mis productos educativos. Recuerda, que si tienes dudas las podemos aclarar directamente por mensajería en mi cuenta de Instagram @cristianvargasupegui. Ali encuentras el grupo CALMA, PsicoNerds, los enlaces para el Podcast Encalma con Cristian Vargas y mucha mas información educativa en salud mental publica.  

Un abrazo afectuoso, Cris